![EP12[開卷有良方]《擁抱你的內在家庭》，踏上自我整合療癒之旅（上集）～[葫蘆裡賣什麼藥]](https://s3.castbox.fm/88/07/48/8d2002d824e4715e32b7b2252589615255_scaled_v1_400.jpg "EP12[開卷有良方]《擁抱你的內在家庭》，踏上自我整合療癒之旅（上集）～[葫蘆裡賣什麼藥]")
EP12[開卷有良方]《擁抱你的內在家庭》，踏上自我整合療癒之旅（上集）～[葫蘆裡賣什麼藥]
Update: 2025-06-29
Description
書籍：《擁抱你的內在家庭》，作者留佩萱
原來我們的內在有一個大家庭！？一起跟著葫蘆中醫，重新愛你的內在人格，踏上自我療癒之旅～～
前言：葫蘆中醫的困惑：要如何「和自己做朋友」「愛自己」？？？
[01:27 ] 《擁抱你的內在家庭》
[02:20 ]個案A，他在被上司罵了之後，會瘋狂的吃東西，然後吃完又懊悔不已，批評自己這麼沒用連自己都控制不了，覺得羞愧…
[03:19 ]內在家庭系統，我們的內心有一整個大家族，裡面有不同年紀、承擔不同職責的「部份」(parts）。
IFS希望能夠抱持好奇心去理解與傾聽他們，幫助這些內在部分療癒～
[05:46 ]內在家庭系統成員有哪些「部份」：
1.管理員 2.消防員 3.被放逐者 4.「自我」(Self)
[12:05 ]內在家庭系統，源自於外在家族治療，藉由「自我」在場，協助內在家庭成員（「部份」）溝通協調。
[15:58 ]為什麼我們發展出這麼多不同的部份？
音樂來源：
At The End Of All Things by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au
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Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
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